Aumentare la massa Muscolare solo Bilanciere a casa
Per aumentare la massa muscolare a casa con l’uso di bilancieri, ti suggerisco una scheda di allenamento che puoi seguire. Ricorda che la progressione del carico e la costanza sono Leggi tutto
Tag: fitness
Dieta per atleti di Fitness e Boxe
Gli atleti necessitano di un mix bilanciato di carboidrati, proteine, grassi, vitamine e minerali per supportare la loro performance e il recupero. Ecco una dieta tipo, suddivisa per pasti, con Leggi tutto